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散步是最简单的活跃和保持活跃的方法之一. 每迈出一步，你就在通往更线上电子游戏飞禽走兽方式的道路上走得更远. 研究表明，散步可以通过降低患心脏病的几率对你的健康产生重大影响. 了解更多关于步行的好处，以及如何更多地融入它可以带来更健康的生活.

专题文章

由美国心脏协会编辑人员撰写，经科学和医学顾问审阅. 请参阅我们的编辑政策和员工.